ストレスが多いと脳が覚醒して眠れない

続々、眠れない

 私のは、まさに、これですね。

 「自律神経のバランスが崩れて、夜になっても交感神経から副交感神経に切り替わらずに頭が冴えてしまう。結果、不眠に陥ってしまう」

 この頭が冴えたときに、仕事上の悩みとか、気になっていることを、知らず知らずのうちに考えていて、気が付くと、それにはまっていて、ますます冴えてしまう、という悪循環ですかね。

 もっとも、私の場合には、「自律」ではなく「自立」の方がだめなのかもしれないけど。
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by ja1toep1 | 2010-04-22 22:50 | NEWS

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